Få hjælp mod lavt selvværd?

Du kan sagtens have lavt selvværd, selv om du har stor selvtillid. Selvværd og selvtillid er ikke det samme. Men lavt selvværd bliver ofte maskeret og skjult – også for os selv. Nogle almindelige måder lavt selvværd kommer til udtryk på, er gennem

  • Perfektionisme
  • Behovet for kontrol
  • Usikkerhed i intime relationer
  • Mangel på selvtillid eller modsat: Overdreven tro på egne evner
  • Social tilbagetrækning
  • Nedtrykthed/depressivitet eller aggressivitet
  • Angst for ikke at slå til
  • Hård selvkritik
  • Misbrug/afhængighed

At have følt os overset enten i familien eller socialt, mobning, latterliggørelse, overgreb, traumer, oplevelser af at føle sig tvunget eller ydmyget, det rammer os alt sammen dybt på selvværdet.

Ikke blot voksne men særligt børn og unge er hårdt ramt af lavt selvværd. Som ung har du et helt liv foran dig, som du gerne skal have det bedste ud af. Derfor kan det være af stor betydning at få hjælp mod lavt selvværd allerede nu og her, for ofte går lavt selvværd ud over livskvalitet, lykkefølelse, sexliv, livsmuligheder og sociale relationer.

Det sker der i samtalerne hos mig

I samtalerne med mig vil du opleve et trygt rum, hvor du vil blive mødt med anerkendelse, nærvær respekt og åbenhed.

Mit primære fokus er, at vi sammen får kontakt til, hvordan det er at være dig. Det kan være vigtigt at finde ud af, hvad der skaber grobund for det lave selvværd, og hvornår det bliver trigget. Og det er vigtigt at finde de ressourcer, du har at bygge på.

Du vil så at sige blive taget i hånden og hjulpet til at opleve dig selv med nye øjne, så det lave selvværd gradvist – men også nogle gange hurtigt – ændres til en bedre selvfølelse, større selvrespekt og en mere hel og afbalanceret udgave af dig selv.

Lavt selvværd kan overvindes!

Kontakt mig derfor gerne allerede i dag, så vi sammen finde ud af, hvad det lave selvværd handler om, og hvordan du kan ændre det til det bedre.

Du kan også læse om lavt selvværd på Netdoktor.dk